sportmassage voor Runners

De Masseur voor Runners

Heeft een massage / behandeling , afhankelijk waar je zit in je trainingsschema, of na de loop/wedstrijd

Behandelings-items:   Functioneel testen, Triggeren van knopen, Massage en eventueel Tape (myofasciale) easytape

Massage/behandeling duurt 50 minuten

Hardlopen is het in conditie houden van de spieren, pezen en gewrichten. Tijdens het hardlopen werken grote krachten in op de benen. Na het afzetten wordt er een zweefmoment ingezet de landing volgt daar weer op. De landingsvoet vangt paar keer het lichaamsgewicht op, afhankelijk van de ondergrond asfalt of bosgrond. Bij een voorvoet landing krijg de hardloper vaak andere klachten (onderbeen) dan bij een middenvoet-, of haklanding (bovenbeen).

Het is belangrijk om de souplesse en doorbloeding in optimale conditie te brengen en te houden. Na een inspanning/zware training bouwt men cortisol(stress) op en neemt de verzuring toe en dan neemt de spiertonus (spanning) af, dit resulteert direct in vermindering  van de doorbloeding in het spierweefsel

Dit veroorzaakt  afname van vermogen, de prestaties nemen af en de kans op blessures neemt toe.

Een goede spierdoorbloeding in de beenspieren, een natuurlijke spiertonus in rusttoestand, de afwezigheid van actieve triggerpoints, een soepele fascie en onderhuids bindweefsel en een volledige gewrichtsmobiliteit zijn aandachtspunten voor de masseur